3000元哪个品牌跑步机好？易跑M5Pro/麦瑞克X5、舒华A9测评推荐

大家好，我是小李，一个坚持跑步四年多、不幸被健身房跑路割羊毛的不专业健身冤种。这四年多以来，从户外到健身房再到自己添置跑步机实现“自己动手丰衣足食”，切实体验了一把专业跑步机的真香定律，也在选购跑步机的时候踩过不少深坑。今天就和大家聊聊家庭健身离不开的器械，跑步机。

小李踢足球踢了接近15年，膝盖的伤病不是半点，最近的一次还是去年左膝交叉韧带损伤。医生建议直接“挂靴”，但是对足球的热爱还在，静养一段时间自己就开始做爬坡运动来康复训练了。

提到跑步机很多人第一反应都是伤膝盖，这里面有一个很大的误区，就是不专业的跑姿和较大的体重才会伤膝盖，你看那些跑马拉松的，哪个膝盖不是比普通人还要“硬”。

而且跑步机不止可以用来跑步，进行爬坡训练也是一种不错的燃脂方式。通过调节坡度在斜坡上运动可以锻炼更多的肌肉群，减少对关节的冲击保护膝盖；同时也能加速脂肪燃烧，比平地跑步消耗更多的热量；爬坡时噪音也很小，不会影响家人休息。

为了大家的身体健康以及身材管理，建议有时间的朋友们还是培养一下运动习惯。冬天不想出门吹冷风，社恐不想去健身房，完全可以在家准备一台跑步机。

提到跑步机很多人第一反应都是伤膝盖，这里面有一个很大的误区，就是不专业的跑姿和较大的体重才会伤膝盖，你看那些跑马拉松的，哪个膝盖不是比普通人还要“硬”。

而且跑步机不止可以用来跑步，进行爬坡训练也是一种不错的燃脂方式。通过调节坡度在斜坡上运动可以锻炼更多的肌肉群，减少对关节的冲击保护膝盖；同时也能加速脂肪燃烧，比平地跑步消耗更多的热量；爬坡时噪音也很小，不会影响家人休息。

为了大家的身体健康以及身材管理，建议有时间的朋友们还是培养一下运动习惯。冬天不想出门吹冷风，社恐不想去健身房，完全可以在家准备一台跑步机。

提到跑步机很多人第一反应都是伤膝盖，这里面有一个很大的误区，就是不专业的跑姿和较大的体重才会伤膝盖，你看那些跑马拉松的，哪个膝盖不是比普通人还要“硬”。

而且跑步机不止可以用来跑步，进行爬坡训练也是一种不错的燃脂方式。通过调节坡度在斜坡上运动可以锻炼更多的肌肉群，减少对关节的冲击保护膝盖；同时也能加速脂肪燃烧，比平地跑步消耗更多的热量；爬坡时噪音也很小，不会影响家人休息。

为了大家的身体健康以及身材管理，建议有时间的朋友们还是培养一下运动习惯。冬天不想出门吹冷风，社恐不想去健身房，完全可以在家准备一台跑步机。

提到跑步机很多人第一反应都是伤膝盖，这里面有一个很大的误区，就是不专业的跑姿和较大的体重才会伤膝盖，你看那些跑马拉松的，哪个膝盖不是比普通人还要“硬”。

而且跑步机不止可以用来跑步，进行爬坡训练也是一种不错的燃脂方式。通过调节坡度在斜坡上运动可以锻炼更多的肌肉群，减少对关节的冲击保护膝盖；同时也能加速脂肪燃烧，比平地跑步消耗更多的热量；爬坡时噪音也很小，不会影响家人休息。

为了大家的身体健康以及身材管理，建议有时间的朋友们还是培养一下运动习惯。冬天不想出门吹冷风，社恐不想去健身房，完全可以在家准备一台跑步机。